现实生活中，有两种极端现象，动辄吵架和情绪不稳定，再就不吵架却用领暴力解决隔阂。这两种极端现象对人际关系产生深远影响，情绪不稳定爱吵架的会导致关系破裂，而回避超级也可能使关系陷入冷漠和疏远。
用一种新的平衡的解决方法，要能表达自己的观点和感受，又能够尊重他人的观点和感受。有效地处理冲突，而不是避免冲突。过程中控制情绪，避免情绪波动而导致争吵。
开放式沟通，积极发表自己看法和意见，争吵中保持冷静和理性，以事实和数据为依据进行讨论和交流。
聪明人吵架：积极沟通，理性表达情绪，注意先处理情绪再处理事情。觉察彼此的感受和需求，一起商量解决办法。
倾听与共情；尊重与接纳；表达支持和安慰，以和平和自洽的心态引导对方获得正面情绪。
