运动的好处大多数人都知道，但就是做不到。
我们的人生每天在借口中度过，早上空气不好，中午紫外线强，下午太热，晚上不安全。
无论我们有什么借口，忘掉它，从简单开始，脚踏实地，循序渐进。
养成习惯靠动机和细节。
要有多自律就有多自由。
在别人看来很难的一件事情，对你而言却是很简单的，因为你已经习惯了。
只要你敢于分享，你就能从身边的人那儿得到很多的方法，然后你就能实现自己的目标。
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每天和身体谈一次恋爱
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