催眠是跟潜意识沟通的方法，可以影响潜意识。
潜意识的功能和特性：
1、储藏记忆
2、组织记忆
3、情绪世界
3.1 时间线
3.2 情绪完型
3.3 内心小孩
4、压抑负面情绪
4.1 未完成处理的记忆，或未能满足的需求
5、透过合理化/理性化表达
5.1 为了释放负面记忆
6、（为了保护自己）不断压抑情绪
7、保持身体运作
8、保护身体
9、维持最高善的要求
10、接受指令
11、控制和维持认知能力：（改变、成长、学习都与潜意识有关）
12、能量-产生、储藏和散播
13、本能的自动化反应
14、重复
15、持续追求/增曾/提升
16、整体和个体的关系
17、象征和意象
18、个人化
19、省力和省气
20、正向处理
交流时多用：视觉，听觉、感觉型 词语
你坐在椅子上，你听着我的声音，听到我说的话语，感受到自己坐在凳子上的感受。
视觉
看来
透视
观察
想象
清晰
模糊
悦目
前景
观点
目击
想象
看样子
亮晶晶
天昏地暗
透明度
引人注目
历历在目
如日中天
听觉
听说
动听
宁静
和谐
共鸣
悦耳
协调
音乐感
耳听八方
声势浩大
耳根清静
如雷灌耳
听天由命
无声胜有声
念念有词
节奏感
响彻云霄
言犹在耳
一个选择叫别无选择，二个选择叫左右为难，当你有第三个选择时，才真正叫有选择。
有些事情我们无法改变，同时可以做些事情，让这些事情因我们的一点不同有所不同
孔子说：己所不欲，勿施于人。
庄子说：己所甚欲，亦勿施于人
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