今天是6月26日，是在宇宙公民阅读训练蜕变营的第八天，今天学习的内容是精英时间管理法—OKR（目标工作法）。

      Mei说：“时间对于每个人都是公平的，一天24小时，8小时工作，8小时睡觉，8小时自己的时间，有的人活出30小时，甚至40个小时。宇宙公民们每天早上5:30开始学习，当别人还没醒来，我们已经开始精进成长了。如果你荒废了时间，时间就荒废了你，时间的钟面永远只有“现在”二字。时间对于每个人来都很宝贵，那怎样才能充分地掌控，分配，使用时间呢？

一、记录时间来管理时间，提高时间的颗粒度。         

1、设定定时工作法：1小时一记录，开始工作倒计时1小时。           

2、记录时间：觉察时间。给我们一种视角，时间统计法，每件事花费多少时间。

二、《OK工作法》是指南针，遵循；KPI就是秒针！

“SMART”法则：         

Specific(具体的）给出具体的目的目标，三四原则：每年3个目标，每个目标4个关键结果。

Measurable(可衡量的） 学会分配，不衡量就不会去做。             

Attainable(可实现的)               

Relevant(相关性的) 

Time  Based(有时间限）

详细的团队、个人OKR表格已收藏石墨文档。一定抽出时间来践行！

今天践行高效阅读第六本书：《终身成长》，作者卡罗尔·德书克。

      作者是以很多研究的例子和故事来讲解这本书的重点，人的两个思维模式。卡罗尔徳韦克教授是怎么开始对于思维模式的研究的呢？源于一次实验中，她发现居然有人热爱失败。“有人热爱失败”这种现象一直都存在。很多时候“意识到一件事情的存在”比“这件事情存在的客观事实”更重要。“意识到有人热爱存在”才让卡罗尔徳韦克教授发现了自己最重要的研究课题。

      人的思维模式有两种，也同时存在着这两种思维模式：固定性思维和成长性思维！

固定思维模式的人认为：

1、成功由天赋决定才能，无须努力。

2、挫折就是在给自己贴标签，不能接受“失败”。

3、无法掌控自我的能力和动力

成长性思维模式的认为：

1：认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高

2：认为挫折可以给人动力，挫折可以告诉我们很多，它是一记警钟。

3：掌控者自己走向成功以及维持成功的过程。

    在一个个人能力固定的世界里，成功需要你证明自己的聪明和天赋，证明你自己的价值；而在另一个能力可以改变的世界里，则需要你提高自己，去学习新知识，发展自己的才能。思维模式其实就是一种信念，只是你意志的一部分，而你是可以改变你的意志的。

      改变是一个漫长的过程，并不是一场外科手术，以前的旧信念就被换成一个全新的，随着新信念变得越来越强，就会获得新的思考和处理方式。

      书中还有一个关于选伴侣的研究，让我记忆犹新。作者说：固定性思维的人，想要找一个完美的、崇拜的，且把另一半放在神坛上的伴侣。而成长性思维的人，想的是看见对方的缺点，帮助和鼓励他改变成为更好的自己，同时让他鼓励自己成长！WOW～～又一次刷新了我的认知。

      如果告诉你“明天的你会比今天更优秀”，你还会那么介怀今天的挫折吗？《终身成长》告诉我们一个重要的道理：决定你成长的第一步不是你是否努カ，而是你是否相信努力。比起智商和情商，思维模式的差异也许オ是人生的分水岭，比如，你更关心别人眼里你是否聪明，还是怎么才能变得更聪明？你想变得完美了再参加比赛，还是想在比赛中变得完美？成功往往是一时的，而成长オ是一辈子的，况且没有成长，也不会有真正的成功。

那如何去转变我们的思维模式呢？需要去做到以下四步：

第一步，接受。拥抱你的固定型思维模式。每个人的思维模式都是固定型和成长型的混合物，但是不代表我们需要接受它高频出现的事实，以及接受它出现时带来的危害。

第二步，观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。在出现什么情况下，会让你运用固定型思维模式去思考。

第三步，命名。给固定型思维模式人格起个名字。给予这种（）人格化，为了提醒自己不要成为这样的人。

第四步，教育。你越了解出发固定型思维模式的原因，越能在固定型思维模式人格出现时保持警惕。要不断的提醒自己，用成长型思维模式去教育它，让它不断的帮助你，支持你：接受挑战，不要放弃，并支持帮助他人成长。 

最后作者给了3个学习与帮助学习的方法：

1: 设立成长性目标

2: 打印书中两种思维模式的特点图，贴在镜子上每天提醒自己！

3: 思考与计划（何时、何地、用什么方式去开始实行）

相信人人潜能无限！去做就会改变！最后附上我的思维导图！