（葉天涯）
本周已完成：
1.新连载校园故事《青亲七彩才青春》连载进度第九章，文稿进度第十章；
2.新增一篇生活故事《理解一下》和读后感《命运总喜欢作弄拼命活着的人》；
3.坚持锻炼项目：俯卧撑50个，半蹲100个，仰卧起坐30个（惭愧），“踮脚尖”三组；
4.试做了两次鸡排减脂餐
5.考试结束
下周计划：
1.坚持更新连载
2.坚持锻炼，增加平面支撑项目和有氧项目
3.创作一期“漫谈”和“生活故事”
4.调整生物钟，习惯六点之前起床
5.开始找工作
本周心得：即便别人总说你还年轻，但你自己必须明白，光阴似箭，岁月如梭，所以，根本没有时间给你浪费，也没人会愿意在你身上浪费时间。在有限的时间努力提升自己，才是最明智的选择。
减脂鸡排餐|葉天涯 摄
