庄子在《外篇·达生》中简明扼要几句话，告诉我们一个道理：过分看重外物，内心就会显得笨拙；忘却外物的存在，反而容易发挥出高超的技术。
原文是这样的：
以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者愍。其巧一也，而有所矜，则重外也。凡外重者内拙。
译文：
用瓦片做赌注的一定轻松，用衣带钩（银子打造的）做赌注的会有所忌惮，用金子做赌注的一定神思昏乱。轻松就能专心一志，而有所顾忌，就会分心注意其它的事。凡是分心他顾的人思维必然迟钝。
注：赌注。
巧：碰巧、恰巧，瓦片为轻贱之物，输赢皆不在意，没有思想负担，听其自然，反而常常碰巧命中。
钩：腰带环，以银或铜制，比瓦稍贵重。
惮：担心害怕，这句的意思是，以钩为赌注，想胜怕输而又心中无底，故心虚气馁，反而易输。
愍：忧患、痛心的事。黄金贵重之物，胜负非同小可，故而思想负担极重，举措失常，以这种心绪去赌很少有不输掉的。
其巧一也：碰巧得胜的机会都是一样的。
矜：危惧。
外：身外之物，如带环、黄金之类。
拙：笨拙。
为什么会是这样的呢？
因为下赌注时，如果用不值钱的瓦器做赌注，这时候人的心眼灵活、神情自若。
如果用稍微贵一点的金属带钩作赌注，就会表现出忌惮和迟疑的神情。
同一个人用昂贵的黄金作赌注，容易心慌意乱、头脑昏花。
其实，一个人不管用什么作赌注，他的技术水平都没有改变，但是因为顾惜这些身外之物，有了思想包袱和心理压力，才表现出不同的状态。
这就是为什么。把外物看得过重的人，内心一定会笨拙的原因。
这种情况在我们日常生活中也很常见。一个人的心理负担，会影响他发挥正常水平。
比如，在体育比赛中或者在考场上，如果过分关注名次、分数，就容易紧张出错，最后反而无法获得理想的成绩。
我们通常会把这种情况，视为这个人的心理素质不太好。
庄子告诉我们，究其根本，心理素质不好、容易临场发挥失常，是因为杂念太多，杂念会引发忧郁、恐惧、忌惮、迟疑等各种负面情绪，让人无法全身心投入。
越是被身外之物打扰，就越不能进入状态；越不在状态，就越无法得到好的结果。
