自我观察

先从自我观察做起。要想真正了解自己，就要诚实并客观的自我观察。观察我的行为，观察我的想法，观察我的感受。

我们经常会陷入到无意识当中而不自知。经常走神，忘记带钥匙，忘记手机放哪，不经意间冒出的口头禅，习惯性的动作……

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