记得在处理事情、处理关系、处理情绪之前，先问问自己：“我想要什么？我需要为我的目标做些什么？”
这样就不会乱发脾气了。
而对于经常处于讨好状态，经常被别人的脸色左右情绪的人，除了继续看见自己、接纳和肯定自己，在发现自己跟他人接触的时候他人有莫名其妙的不高兴、爱搭不理的时候，放下你惯常的“我做错了什么吗？我哪里不对了？”的思维，改为：“他发生了什么？他怎么了？”
每个人都有自己的情绪，也许他见到你之前刚被上司训斥了一顿，也许刚跟老婆吵架了…你不需要为他人的情绪背锅，更不需要因为他人的不开心而自我怀疑甚至自我否定，因为这好比有人扔一把刀子掉到地上，而你捡起来往自己身上捅[流泪]
真的，亲爱的，很多时候，他人的情绪是因为他人的境遇而来，跟你没有关系[拥抱][拥抱][拥抱]—潇俪
