亲爱的朋友，过去的2023，你对自己满意吗？ 你在过去的一年里，遇见了那些人？经历过什么事？有什么收获？ 2024来了，你有怎样的期待...

一、在讲这些之前，萨提亚先描绘一下心理健康的人是什么样子的？ 第一个特点就是，他们能够了解、爱护自己的身体，能够强身健体，能够发现自己真的很棒...

焦虑是因为在乎。适度焦虑能够引发积极行动，过度焦虑会让人失去灵活自如的能力。对于完美主义的孩子，要引导他把结果的关注转为过程的肯定：你这样努力…...

十一点发完看见星星的圈，仍旧睡不着，想起那些年父亲喂养牛羊的用心。冬季喂牛用的麦糠一定用筛子过一遍再拌上麦麸，父亲说，如果麦糠里面有沙子会伤到...

好几好久没写博客了，今夜，我要写一篇，因为，我被一个人深深感动、深深看见、深深滋养…… 她在远方，我们从来没有见过面。我甚至不知道怎么加她好友的...

记得在处理事情、处理关系、处理情绪之前，先问问自己：“我想要什么？我需要为我的目标做些什么？” 这样就不会乱发脾气了。 而对于经常处...

潇俪心语：那些从小被爸爸妈妈无端指责的人，那些小心翼翼看大人脸色仍然得不到尊重得不到肯定的人，他们小小的心里充满挫败甚至羞耻：“都是我的错，都是...

1、衡量亲子关系的一个重要指标就是爸爸妈妈是不是每天跟孩子说很多 废话，而不是只说“有用”的话，讲道理讲规则… 2、零岁到三岁尤其是零到一岁半，...

情绪过不去，理性就出不来。当我们妄图用理性的“教条”或“道理”让自己宽恕对方时，心头的怒火、绝望就会被压抑，压抑住的愤怒不会消失不见，而是钻进我...