夏日炎炎似火烧，大量出汗会让身体缺少水分津液，人就会处于一种口渴缺水的状态中。
除了喝酸梅汤、三豆饮之外，这个时候适当喝点味道清淡的汤可以补充水分，生津止渴，让身体保持津液平衡状态。
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冬瓜玉米汤
冬瓜玉米汤，味道清甜可口，生津止渴，实在是夏日美味汤品之一。
冬瓜本来是没有什么味道的，加上玉米一起，汤里面增加了清甜度，喝起来爽口舒适。
冬瓜，利水祛湿。
归经，入肺、大小肠、膀胱经。
性味，甘淡，凉
功能主治，利水，消痰，清热，解毒。治水肿，胀满，脚气，淋病，痰吼，咳喘，暑热烦闷，消渴，泻痢，痈肿，痔漏；并解鱼毒，酒毒。
《随息居饮食谱》：清热，养胃生津，涤秽治烦，消痈行水，治胀满，泻痢霍乱，解鱼、酒等毒。亦治水肿，消暑湿。
玉米，玉米芯养肺，玉米须降血糖。
玉米营养十分丰富。主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、铁等矿物质。除此之外，它还含有胡萝卜素、Ｂ1、Ｂ2，烟酸等维生素。
性味，甘、平
功能主治，开胃，渗湿利水。具有抗癌作用，可以有效地防止“富贵病”的发生。
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红萝卜玉米汤
这是一款十分经典的汤品，红萝卜与冬瓜一样，煮汤后没有什么味道，加上玉米后，汤会显得清甜可口。
红萝卜，可以补气。
归经，入肺、脾经。
性味，甘、平
功能主治，健脾，化滞。治消化不良，久痢，咳嗽。
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苦瓜黄豆汤
苦瓜黄豆汤也是夏日经典汤品之一，苦味可以泄心火，夏日养心可以适当吃点苦哦。
苦瓜，可以消暑。
归经，入心、肝、肺或心、脾、胃
性味，苦、寒
功能主治，清暑涤热，明目，解毒。治热病烦渴引饮，中暑，痢疾，赤眼疼痛，痈肿丹毒，恶疮。
《随息居饮食谱》："青则涤热，明目清心。熟则养血滋肝，润脾补肾。"
黄豆，黄豆水可以退热。
归经，脾、大肠经
性味，甘、平
功能主治，健脾宽中，润燥消水。治疳积泻痢，腹胀鼠疫，妊娠中毒，疮痈肿毒，外伤出血。
夏日食疗，不要忘记为自己和家人煮点汤来喝哦。
生津止渴是夏日食疗养生的第一要务。
