复盘：2025年第1周

每周目标：

1、    读书，19.24H；

2、    运动，总步数125000步，跑步19.23公里；

3、睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前。

第1周完成情况：

1、    读书，累计阅读25小时16分钟，平均每天3小时36分钟，相比上周减少了9分钟每天。

2、    运动，日均步数17124步，总步数119870步，消耗3950千卡能量，相当于运动83.07公里，另外跑步23.58公里，步数没有达成秒，跑步完成了。

3、    本周日均睡眠时长为5小时38分钟。入睡时间1点57分。