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学习情绪智慧，很长一段课程中是无感的，但是听同学的分享，我能进入对方情景中感同深受，用心很多，这让我很辛苦，我能感觉到我的能量消耗得很快………
今天下午小组有个短时间的教练练习，需要两个人一共10分钟时间车轮教练一个组员，我今天很想做一名高徒，所以主动担任了被教练者角色。W姐和L姐先后对我教练，过程中我发现W姐有盲点，我想帮她，就站起来发言，对方不认可。我反思了两点：1.我的发言时机要考虑对方性格，考虑场景；2.要问对方需不需要教练，不能自以为是。
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课后车轮战，一件事情，触发了我的情绪，在情绪的背后，我读到了自己不想被教方法的不满情绪，不被认可的抵触情绪，被讲做不好的自卑情绪。情绪伤人，我很竞争的一面表露无疑。那一刻，情商掉线，那一刻，丑陋失态，那一刻，浑身颤抖…
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两件事情，相同的问题，情商掉线…自我修炼之路且漫长，坚持走下去。
不被认可，是我的情绪按钮。
他人的气势压迫，让我浑身不舒服。
