学员分享：呕吐，流泪都是疗愈身体垃圾在被清理，疗愈
怎么理解“和焦虑待在一起”？
未知——恐惧——焦虑
看到——放下
1、这会儿，有人突然刺激我，让我很难受，很愤怒。深呼吸一下，认真感觉，让你不舒服的感觉，来自身体的哪个部位。
如果感觉到了，请用手放在不舒服的那个部位，闭上眼睛，把所有的感觉都放在身体那个部位的里面。
说：谢谢你，我知道你是来提醒我，我有一些人生的功课需要面对，现在我正在学习和成长，给我一点时间，当我准备好了，我会来面对你。
感受你不舒服的感觉，是在你身体的哪个部位？无论在哪儿，用手去按住那里，闭上眼睛，把所有注意力放在里面
第一种方法：说：谢谢你！我知道你是来提醒我，我有一些人生的功课需要面对，当我准备好了，我来面对你！
第二种方法：等待画面出现，画面里如果出来了一个人，对ta说：谢谢你！我看见你了，我看见你了！我是用这种方式与你连接……
个案疗愈核心语言：
妈妈，我看见你了！
你生了我以后，你一直在学习怎样爱我。你就像我的外婆——你的妈妈一样。外婆生了你以后，她也不知道怎么爱你，所以做了很多很多伤害你的事。而你对我也一样，你也不知道怎么爱我，你虽然爱着我，但是却让我很受伤，很不舒服。外婆养育你的过程，就是她学习爱的过程。你养育我的过程，也是你学习爱的过程。现在，外婆对我很好，透过你的痛苦，外婆学习到了爱。同样，透过我的痛苦，慢慢你也学习到怎样去爱。这样的爱，也能滋养到我的孩子，您的外孙（女）。谢谢您，我也会和您一样，我允许我自己这样。谢谢，我爱你们！我会用新的方式和你们连接着！
真正的成长是——走出生命的轮回
家排选人格代表，可按类别选
人生三大毒信念：
无助：7岁以前被忽视，被拒绝、被否定……要引导找资源
无望：严重的被忽视，被拒绝、被否定……
无资格：不配得感，如重男轻女家庭
