数字化追踪
手机
1、随时可以检查---随身携带。
2、随时可见和提醒功能。有些应用可以提醒你完成微习惯，并记录数据和结果。
Lift（IOS系统，免费）
1、数字化，苹果手机，可追踪每天、周的进度 ，能联系到其他的Lift用户，有小伙伴的感觉。
注意：
该应用会推荐你定一个模糊的目标，例如：多喝点水
但是并没有具体且微小，应该是“每天喝一杯水”
Habit Streak Plan （安卓系统，免费）
1、可设置提醒，每天提示你该完成微习惯了，并（或）提示你在睡前检查微习惯。
2、追踪已完成天数，52/53天，显示比计划天数少一天。
3、不要找借口，将目标定成100%，微习惯小道不可能失败，同时一定要具体。
台式电脑、笔记本电脑的解决方案
Joe's Goals ，系统中有一个特别专栏，追踪目标和习惯一键式的辅助工具。
缺点是，不能全天候24小时随时查看。
关于所有数字应用的最后一点说明
在应用和网站上会看到很多小技巧，但是目标一定要微小且具体，可量化。
推荐一个习惯网站，当中会定期更新小技巧：http://minibabits.com/mini-habit-ideas
