昨天晚上是10点多才上床，再次是一个睡的不太踏实的夜晚，早上7点半醒来。
洗洗刷刷，收拾好准备乘高铁回去，说好的11点出门，不知道怎么被自己搞成12点出门，然后在路上真的是一路紧张的节奏，好在今天是星期一，终于在提前了5分钟上了高铁，然后还看错了车厢，就看一车厢一车厢里坐满了人，一个人推着行李箱，尴尬的笑容在脸上，穿过一节一节的车厢，在高铁已经发车的情况下，终于找到自己的位置坐下来。一次惊心动魄的赶高铁之旅，很久没有这种慌慌张张赶车的经历了，喜欢早早的等着高铁，那种不慌不忙的状态，好记忆不如烂笔头，还是要设定闹铃来提醒自己了。
已经到了需要设定闹铃来提醒自己的时候了？不服不行啊。
昨晚灸得太迟了，毕竟是一个补阳的过程，对于本身睡眠不太好的自己来说，这个晚上艾灸的事情还是要少干了，或许是昨天灸的穴位太多了？
早上的三件套完成了，在等待的过程中，还是完成了200个棍子动作练习，今天早上没有完成垫脚练习，或许是因为昨天吃的蔬菜量大了吧？今天的大号很顺畅的完成了。
饮食和运动习惯是要融合的吧？
没有控制住，艾灸后吃了晚餐，有点多了的感觉。
回来了还是灸了中脘，关元和涌泉。
好像习惯了每天都要灸一下的样子，虽然没有出去走，还是在家里来回倒着走了快30分钟。
这次自己给自己一个理由，艾灸2个小时后去洗澡了。
继续为改善睡眠，早睡早起，少看手机加油吧
