【减脂日记】第241篇

2019年6月19日

体重73.9公斤

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天气

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昨日运动:

晨跑10公里，减肥30×3组，平板撑1分×3组

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昨日饮食:

早餐:卤蛋1个，蛋炒饭1/3碗，全麦面包3片

加餐:西瓜2片

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午餐:2个饼1个鸡蛋的菜煎饼

加餐:酸奶75克，大枣3枚，小麻花1个

晚餐:面条1/5碗，鸡蛋炒饭1/3盘

加餐:油桃1个

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