读意志力有感

第6篇

意志力：设置小目标，才能助力于你实现原本不怎么能实现的更大目标。


“突破安乐区，似乎总是我的成长方式”——与认知觉醒舒适区差不多。——由此我们进入了拉伸区的边缘。


不然一味的舒适就是温水煮青蛙，会让你无法锻炼出自己的意志力，


自律就是重复和练习，他不仅给自己确定了计划，还给自己设置上限，加大难度。


消耗了意志力，自制力会下降。


如何培养意志力?


通过抑制懒散习惯

改变说话习惯（赘述，理不清的话。）


保持自律，不止是一天，也不止一周，而是一年又一年。

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