生活中，最不缺的就是抱怨的人。校长抱怨没有足够的投入和重视；老师抱怨工作太忙碌；家长抱怨学校不够好。好像有人的地方，就会有抱怨的人，就会有制造负面情绪的人。
而且，喜欢抱怨的人，总会想方设法找到自己共同“爱好”的人。所以，我们经常说，你是什么样的人，你的身边就会有什么样人。或者说，物以类聚，人以群分。
那为什么喜欢抱怨的人喜欢找抱怨的人呢？
爱抱怨的人，在一个群体中始终不是大众。喜欢抱怨的人，深怕别人用道德谴责自己，如果能找几个抱怨的人，他就减少了这种道德负罪感。因此，喜欢抱怨人就很喜欢和喜欢抱怨的人在一起。根据《乌合之众》的理论，一个人会跟随群体的行为而变得没有独立思考的人。一些原本并没有明显抱怨行为的人，会在这个群体里，变得喜欢抱怨。当抱怨群体聚集在一起时，大家就会变得越来越会抱怨，有时候甚至还会失去理性，而做出一些让自己后悔的事情。
要学会分析，厘清为什么抱怨？
每当遇到自己不良情绪，或者说抱怨时，我们就要分析，我们为什么要抱怨？真的是因为工作很忙吗？或者是自己觉得受到了不公平的待遇？还是觉得自己怀才不遇？当然，如果找一个人帮助自己分析一下，那就更好了。毕竟，旁观者清。
这样的分析过程，就是情绪管理的过程。我相信，有很多抱怨的情绪，就会在分析的过程中被释放了。有时候，有些不好的情绪，连自己都不知道从哪里来。无缘无故，就把别人当炮灰了。因此，我们分析原因，才能找到对策，才能更好地与别人对话。
