一、觉察日记
1. 部属组长分析稽查组发现的问题，他深入分析，及时反馈，并制定了完善的预防措施。我也对他的工作进行了及时反馈和认可，邮件表扬他并抄送给他的直接主管。
二、欣赏他人
这几天晚餐后，我提出要儿子帮忙洗碗。他会调皮的说：“不要不要哈”，又或者是：“我还要做作业呢！”，我知道他是不太想洗碗的，但他还是认真的做了。我觉得很不错了，给儿子点赞。
今天我第一次做了卤菜，有儿子最喜欢吃的鸡腿和千张。他满心期待成品出锅，立马吃起来，可是卤味不是他喜欢的味道。但他今天没有像以前那样皱眉，立马评判味道如何不好之类的。而是委婉的问我：“妈妈，清蒸，红烧和卤味，你最喜欢哪个味道？”，然后间接告诉我，卤味不太适合他的口味。呵呵，他懂得换位思考了，考虑我的感受，这也是他的进步，点赞。
三、重复他人关键词
孩子爸本周不在家，没人陪儿子下棋了。昨天晚餐后，儿子想和我玩大富翁游戏。可是我要上网课，没有空，怎么办？我重复孩子的话：“你想和我玩大富翁游戏，是吗？”
“嗯”
“妈妈也想陪你玩，可是妈妈马上要上课了，明天再和你玩，可以吗？”
“好吧”
没有马上拒绝，而是重复他的话，结果是孩子比较容易的接受了，重复他的话，效果就是这么神奇。
