中午下班回店里吃饭，老公已经炒好两个菜，就等我回来，父亲见我进店，就起身盛饭。
为自己的进步点赞，没学习之前，每次下班老公炒的菜我都要点评，切小点，炒软点，剩下点下次配菜用，炒了也吃不了等等，如今每次下班我看到桌上的菜，内心也是有点评的比如这土豆总是切成丝凉拌就不会换个方式炒吗，两大盘子一看就吃不了说了多少次少炒点，一顿一清等等，但现在我能做到不说出来，说也是说正向的：这茄子（老公从老家带来的）确实比买的好吃等等。
接下来开始吃饭，父亲说起前些日子洗衣机坏了，喊了一个上门维修的来花了80，什么零件都没换，说太宰人了。她姥姥说从新买一个吧，拉走维修也花不少钱。父亲说你回杭州吧，等吴朋回来我们在处理。
父亲一边说我一边听，但听的时候被愤怒填满了脑子，因为去年我们这边的冰箱坏了，由于找到了合适的维修的人省了不少钱，不会被宰，难道你忘了吗，怎么洗衣机坏了不打个电话问问我或者吴朋，我知道父亲有时候怕麻烦我们，但是也是应该的呀，而且省钱，有时候老人太过于不好意思麻烦对方，反而让儿女担心和不高兴。有几次父亲半夜不舒服，都疼成那样了竟然也不呼我，而是给阿姨（父亲后老伴）说，阿姨又告诉我，让我过去看看父亲。其实我心里愤怒的原因是我就在你隔壁，而阿姨在老家。后来我也没责怪父亲，只是说：有啥事或者不舒服就呼我，没事我们不怕麻烦。后来一想老人们有个习惯有啥不舒服了就忍一忍，怕子女们拉着去医院，怕花钱，一会不疼了就没事了。言归正传，父亲说完洗衣机的事，是想让我们看到他做的对，没从新买洗衣机没有没大宰，而我没和父亲在一个频道上，后来他说：我们哪知道呀（吴朋修冰箱剩了不少钱的我当时还给父亲说了，父亲可高兴了）。可见年纪大了早就忘了。后来我说：以后家里电器坏了千万别着急喊上门维修的，给吴朋说，吴朋视频那个有些残疾但是维修特别厉害吧人，让他指挥吴朋修就行。父亲说：可哪知道呀，老年人们想不到这些呀。我起身上班去了。
如果事情从新来一遍，我会说：嗯，要不是你说：你（阿姨）先回杭州吧，又得花一千多。以后家里任何电器坏了先给我们说，先不要喊上门装修的。
我们的说话模式（指责，抱怨）受原生家庭已经根深蒂固，所以允许自己暂时做不到。有觉察就是已经在进步的路上。
记得阿姨前几天来铜陵，汽车亏电了所以晚上来着车去兜兜风，主要目的给车充充电。一开始她俩都说让对方开，最终阿姨坐在了驾驶位置上，一路上父亲总是说教，指责，评判，指挥阿姨。我在想如果是我在开车我会什么感受。谁开车谁做主。一边聊天一边行驶多好。就算开车的出了错，也不是故意的，跑过了正好多充充电，。
