6点的闹钟，关了闹钟，在不到一秒钟毫无意识的情况下又睡着了，那瞌睡虫的力量可真大，突然在6:24的时候惊醒过来，也许已经有了一点点生物钟的迹象啦[胜利]

      赶紧拿手机打卡，心里有个念头打完再睡会，真的好困，脑子里只有睡觉，可打完之后，就清醒了，还好有打卡这个环节[坏笑]

以前都是九点多，后来八点多，再到七点多，现在是六点多了，离五点多不远啦

当一个人能说到做到的时候，整个人的能量状态是不一样的，还小有成就感，别小看这点点的成就感，它会累积，让你越来越好，反过来也一样，当你一次又一次言而无信，即使别人原谅你，但在你内心深处的良知会有反应，你会越来越沉重，这也会积累，这种能量是一种无形的影响，有的人明显到从走路的姿态就能看得出来。

改变你的习惯和你的肢体动作，可以改变你的内心状态，从而改变你的人生，带着觉察，让自己一点点改变！