这本书教我们如何远离社交恐惧症

我记得小时候,每次在一个不熟悉的场合有人喊我发言的时候,我都会脸红,而且手心不自觉的出汗。慢慢长大后,随着接触的人逐渐增多,这样的状况才稍微好一点。

通过这本《害怕陌生人》,我才了解到,原来自己小时候的那些行为,在医生和心理学家们的眼里,被称为了“社交焦虑症”。

有这种症状的人一般在这些场合都会引起不适感:当众讲述或朗读、在会议中发言、招聘面试等。

没有人愿意承认自己会患有某种病症,但现实就是真的有很多人患有社交焦虑症。不管是在发言时,还是在面对自己不熟悉的人时,手心都会不自觉的冒汗,内心忐忑不安,身体还会明显的颤抖……

可能刚开始只是单纯的害怕陌生人,最后就会逐渐演变成了社交焦虑症。

在法国作家克里斯托夫·安德烈的《害怕陌生人》这本书里,作者分几部分为我们介绍了关于社交恐惧症的相关知识,深入研究了那些深陷社交恐惧症的人群,了解他们之所以会感到恐惧的原因,并对其基本原理做出了解释。同时,还给那些一直深受社交恐惧症的人指出了改变的方法。

作者说,对于日常生活中的场景,只要让我们感到不适的,无论是普通的害怕还是胆怯心理,皆在社交焦虑症的范围内。

但其实,有时候勇敢一点也不会有什么更坏的结果出现,归根结底,是过不了自己心理那一关。

因为之前就已经看过作者的另一本书——《无处不在的人格》,所以在看这本书的时候相对要轻松一些。

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