《如何建立情绪的界限感》复盘卢佳老师讲

情绪无好坏，模式无对错。

学会拒绝设置情感界限，学会用自己的模式去保护自己。

以爱之名，进行情感勒索。职场、亲子、夫妻、父母等都会有情绪勒索。

情绪的界限：为自己的行为负责，但不为他人的情绪负责。

没有应不应该，而是选择在当下的选择，我自己的感受和需求是应该被别人尊重的。

3p理论：我的事关你p事，你的事关我p事，老天爷的事，我算个p。

学会断舍离，让自己变得简单点。

价值感缺乏的人容易失去理智，学会常识觉察对方的情绪。学会装死模式。

对自己的感受自己的人生负责。