你真正想要什么？

超越自己☞共修120天工作自己行动计划

打卡记录

1、早睡早起（每天早起闹铃4.50分

                        睡前  9点上床半小时与孩子特                        殊时光      9.30熄灯                   

                        早睡早起前要做的：

                      1，睡前 扫描式感受身体放松                          2，成人礼祈祷

                      3，今天你创造了什么？）

2、刷牙，一杯温水，（喝完给老公准备一杯）

3、十分钟冥想，半小时瑜伽（三组拜日              式、三组体式）

3、半小时自由书写

6、洗漱精致打扮自己（半小时）

7、准备营养早餐（叫醒老公，鼓励儿子起床执行日常 惯例表）

8、白天工作自己

1）随时提醒回到自己临在

2）镜子练习与自己对话                                    3）临在的给老爸老妈问候信息

4）阅读一小时（120天读完三本，回到当下的旅程，自我观察，真爱的旅程）

5）跟随线上共修