倾听自己和他人说的话，我会越来越意识到自己说了些什么，以及自己是如何说这些话。当自我对话转变成可以滋养并疗愈身心的肯定句，只对自己做正面的评价。
1、“你什么事都做不好”
可以变成
“我是个有能力的人，我可以处理发生在我身上的任何事”
2、“你很笨”
可以转换成
“我很聪明，我比自己以为的更有才智”
“我是个拥有丰富创意的天才”
“我是个优秀的人”
“我很讨人喜欢”
“我值得被爱”
3、我释放了来自过去的所有负面信息，并活在当下。
3、无论我要对镜子里的自己说什么，话里一定充满了爱。
监控自我对话||镜子练习第3天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 每天践行打卡方式： 1.早晨的镜子练习作业，以笔记语音形式发出，24点以前交镜子陪伴群。2.心得体会感想，24点以...
- 今天会进一步学到如何改变你给自己的信息，清除过去的负面想法，好让自己可以活在当下。 现在，来到镜子练习的第三天，你...
