不满足可畏是人的天性,我们时常跟自己说:“如果回到十年前，我一定奋发图强考上一个好大学，开启一个更加精彩的未来。”“再比如假如回到两年前，我一定不会选择顺从父母的意愿结婚，婚姻的琐碎真的让人无比烦燥。”
但如果再给你一次选择，如果未来真的可以重新规划出另一条崭新的航线，你的人生当真会更加精彩吗？今天分享的《Yes！说服》里这个小章节希望能打开你全新的未来之旅。
选择太多导致的选择恐惧症
书中给我们分享了一个小故事。
为了探讨选择对于最终决策的影响性，研究人员在一家超市里设置了一个果酱展台，展台分为两种展示形式，一个展台上提供6种可供选择的果酱，另一种提供24种口味的果酱。想象一下如果你在周六的晚上兴致冲冲的逛超市，哪一个展台你会停留并完成最终的支付环节呢？在文中这个故事中研究人员发现，当果酱有24种选择时，有3%停靠展台的消费者最终购买了果酱，而当只有6种选项时，则有30%停靠展台的消费者购买了果酱。这背后的原因就在于当消费者面临众多选择时，他们需要区分出各个选项之间的差别，这无疑就给最终的选择增加了难度。
其实这一原则同样适用于我们的日常生活，举个简单的例子，很多女生都会在选择出门的衣服以及口红之间浪费大量的时间，“今天天气这么好，我应该穿的再亮丽一些，再搭配上我粉粉嫩嫩的小口红，我一定会成为这个办公室里最可爱的小姑娘，就这么来。可是转念一想，万一同事看到了打趣说我装嫩也挺讨厌了，算了算了还是穿我的黑色卫衣配球鞋吧。”时间在不断的拉扯间慢慢的划到了8.30，呀，时间来不及了，算了算了，就这身吧。
再举个小例子，很多减肥的小女生总是纠结怎样吃即能饱腹解馋又能不长肉，早上中午精打细算一口食物不敢多吃，一下班马上变身饿狼，恨不得吞下一只小猪崽，然后在睡觉前再对着电子秤开启新一轮的懊恼与忏悔。其实与其如此，不如在早上好好的规划饮食，将三餐按比例划分好，下班前再适当的吃些水果，杂粮粉满足下肠胃对于食物的强烈渴求，这样才能在到家后与食物保持合理的距离，不至于过分亲热。
不要好奇为什么我这么了解减肥心理，作为一个资深的瘦身兼行者，这些坑不知道踏过多少次，希望伙伴们都能爱护自己的身体，在合理摄入的前提下健康瘦身。
那对于瘦身有些小贴士想要分享给大家
1. 如果在一项长期坚持的运动中已经感受不到精疲力尽的感觉，试着尝试一下新的运动方式吧，换个不同的课程，听听不一样的音乐，转化心情的同时也让运动变得不那么枯燥。
2. 饮食前先估算下热量吧，开始你的饮食之前可以大概先估算下热量，结合自己当天总的摄入再适当的减量，如果没有饥饿感，可以在正常摄入的同时再少一丢丢，给下午的加餐留一点小空间。
3. 一定要控制量，这段时间我的体重真的是蹭蹭蹭的往上涨，我也反思了下最近吃东西真的是完全不加控制，虽然不吃零食，但每天早上一个大苹果，一大盘鱼块炖豆腐，没事闲着再吃块全麦面包，晚上再来两大碗鱼头炖豆腐，没错，看看都是很健康的食物，但也耐何不了量太大，肠胃只能转化为脂肪囤积了。
瘦身路漫漫，与君共勉之，好好运动，好好吃饭，不管过程怎样我们都要必须保持一个良好的体态，自信的站于人前，做最棒的自己。
