冬至这一天伴随着小雪来临，传统节日里的庆祝方式莫过于一家人吃一顿热气腾腾的饺子。吃什么不重要，关键是吃饭的氛围，浓烈而温馨，让人胃口大开，不由会多吃一些。这就是为啥，庆祝节日的最好方式，莫过于围坐一桌吃饭了。
今天和往常没什么不同，不同的是人的心情罢了。
下班回家，再次回听了泽阳老师的“激活你与生俱来的自控力”。对“自控力是什么”这个问题有一点自己的理解。
自控力是什么？
它是我们人类大脑漫长进化的结果。在大脑这个大房子里，有三个区域分别代表了自控力的三种特征——“我要做”“我不要”“我想要”。我们的注意力、情绪和行为在很大程度上都受到自控力这三种力量的影响。因此我们要不断地探索自身，加深对自我的认知。
结合我们的生活，我们能够做到的，就是牢记自己真正想要的是什么，不断地探索我们的生活。
看到群里小伙伴们分享的关于冥想的文章，感触颇深。冥想，其实是一个静下心的时刻。社会节奏日益加快的时代，我们的心总是会受到诱惑，变得浮躁。比如临睡前刷会儿手机，或者一不小心打游戏打了一个小时，或者去蛋糕店看到好吃的甜品蛋糕总会忍不住想吃一个。这些，都或多或少像一个大坑，等着我们自觉跳进去。究其原因，是因为我们的自控力有时会出现余额不足的情况，需要我们去充值。怎么恢复自控力呢？通过运动、冥想、写作三者结合的方式，我们可以找到内在的力量，激活我们的自控力。
小伙伴们，如果你感觉自控力能量不足，就去运动一下吧！或者来简书，安静的书写！我在这里等着你们的分享哦！
