你好！昨天学习了克服自卑，寻求心理补偿的方法。
今天继续跟随作者来看看让我们在工作和社交中，怎样运用心理学的方法，克服自卑超越自我。
有位心理咨询师跟我分享过这么一个故事，她曾经接待过一位患有精神焦虑的公司职员，当那位公司职员谈到他的工作时，他觉得自己每天的工作让他自已身心疲倦，提不起兴趣，为什么会这样呢？
经过这位医生的分析，他发现这位患者在成长过程中，对与人交往有很强的自卑心理，但他在公司里却又从事的销售的工作，这让他每天不得不面对自己的自卑，一遍遍的加深自卑给他带来的焦虑，这才导致他出现精神焦虑的症状。
俗话说，女怕嫁错郎，男怕入错行。职业对我们每个人来说，不仅仅是一份工作，更是我们社会上安身立命的基础，那怎么样才能选择一份适合自己的工作呢？
作者在研究中发现人的职业选择与他们心理上的自卑有很大关系，在他的调查中发现很多人之所以会选择自己所从事的事业，是为了弥补小时候的自卑感。
比如有的人在童年时期叫遭遇亲人的离世，这让他们对生命和疾病产生无所适从的自卑感，因此为了弥补这种自卑感，他们希望自己能够成为医生护士或者药剂师，得让自己得到心灵的补偿。
还有一些人选择职业的理由，是通过从事这种职业来获得优越感，从而不曾自己在过去的自卑。
比如我儿子，虽然我文化不高，但是我家表姊妹中有好几位老师，在儿子的成长过程中，我对他严格要求，让他对老师充满畏惧，认为老师这个职业能够帮助学生实现梦想，能够逃离满天下，在从事这份职业中能实现自己的价值，让自己获得优越感，所以他虽然不是学的师范专业，毕业后通过自己的努力，还是选择了教师作为自己的职业。
无论是弥补小时候的自卑，还是希望通过某种职业来获得优越感，职业的选择都是人们在面对自己自卑的时候，寻求心理补偿的结果，因此如果你选择的职业不能带给你心理补偿，反而让你在每天的工作中不断的加重你的自卑感，那你的职业将会给你的心理带来很大的压力。
所以作者特别强调，在选择职业的时候首先要搞清楚，你选择这份职业到底处于什么样的动机？这份职业能够给你带来什么？这样才不会让你陷入职业的焦虑之中。
职业的选择是关系的自己生活方向的一件大事儿，而当我们选定职业以后，需要面对的是职场复杂的人际关系，和日复一日的忙碌，如果不能适应环境，很有可能陷入纠结、困扰中，感到自己力量的渺小。从而产生自卑情节，甚至演变为抑郁症。
2014年杭州《都市快报》的副总编徐行就是因为工作压力巨大，患上了抑郁症，最后自缢身亡，那我们应该怎样去应对职场自卑呢？
自卑的产生源自于人们对社会生活的不适应，而这种不适应源自于人合作能力的缺失，因此想要在职场中处理好复杂的人际关系，以最好的态度来应对每天的工作，那么我们首先：
应该调整自己对待职业的态度！
在中国的教育中合作能力的培养，一直是学校教育的薄弱点，很多的学生擅长孤军奋战，不适应团队合作。
但当我们进入职场之后，首先就需要我们去改变这种状态，以更加开放合作的态度，去看待周围的人和事。
这样才能让我们更好的融入到职场之中，享受工作的乐趣！
除此以外，我们还要做好一件事，那就是
学会平衡工作和家庭的关系！
我有一朋友说，他的妻子老埋怨他，不顾家，每天就知道工作，让他每天非常烦躁，家庭不再是休息的港湾，而成了职场之外的另一个战场。
过度忙碌与工作，不仅让自己长时间处于压力之下，同时家庭关系的破坏也会成为一种压力，让我们产生对生活无能为力的感觉，所以要学会：
张弛有度，在繁忙的工作之后也有充分休息，回到家享受家庭之乐！
它不仅能够减少我们的压力，同时也能够减轻自己工作的疲惫，减弱工作中的自卑感！
接着我们再来看看如何在处理人际关系的时候，用心理学的方法来克服自卑。
不知道你有没有这样的经历，走进一个派对人群中，却发现没有一个你认识的人，你尴尬的站在那里，想和别人聊天，却不知道怎么开口，也不知道找什么样的话题才能跟他们打成一片，结果只能打道回府；
在和同事聚会的时候，周围的人都在高谈阔论，但是你却因为胆怯不敢加入到他们的谈话中。
面对跟你在一栋楼里住了多年的邻居，你却不敢和他打招呼。
……
这些其实都是自卑感，在人际交往方面的表现。
从人类产生开始，群居生活一直是人类为应对生存而作出的选择，正是人与人之间相互的关系，产生了现代的社会和文明。
所以保持良好的人际关系，是我们在社会中过得舒服的基础，正如书中所说的那样，“我们对于一个人的所有要求，以及我们能够给他的最高荣誉，就是他必须身为良好的工作者、所有人的朋友和爱情中的真正伴侣”！
但自卑心理的存在，让我们不敢与别人交流，这不仅干扰了我们的工作和生活，同时无形中加重了我们对生活的畏惧。甚至加重自卑感，引起抑郁症和妄想症。
作者曾经遇到过这样一位病人，她原本是个热衷社交的妇女，但因一次意外自己的丈夫死于非命，这让她打击很大，一直处于压力中，它变得害怕与别人打交道，变得内向自卑，最终患上抑郁症。
既然自卑是让我们获得良好人际关系的阻碍，那我们能不能运用心理补偿机制来克服自卑，建立与外界良好的关系呢？
作者给出了肯定的答案：
他认为，对社交的自卑源自于我们无法适应与人交往的场合，这是因为我们在交往过程中无法获得归属感，这就让我们没法以一个放松的态度与别人交流！
打个比方，你与领导交流的时候会觉得很紧张，总是担心自己是不是说错了话，但当你和家人交流时却很轻松自在，这说明在与职场相比，你在家中更能获得安全感。
研究发现，当人们在某种场合归属感越强，他的自卑感却越弱，这也是为什么一个稳定和谐的家庭，或者一段温暖、坚固的友谊能够让人变得自信的原因。
人们在童年寻找归属感的方式，也会成为他成人后寻找归属感的方式。
那想要锻炼我们寻找归属感的方式，首先应该以更加友善的态度去和别人交流。
试想一想，如果一个人觉得别人都充满敌意，四周都是敌人，自己一定会启动防卫功能，那么我们就无法期待他会和别人结成朋友，而他自己也不会成为别人的好朋友。
以更加友善的态度去和别人交流，别人才会以好感回报你！
作者还建议我们多担当！这会不断提高自己对社会的适应能力。
让我们大胆无私的与别人分享合作吧！去当一个帮人达己的“社交达人”，你会活在阳光里，不再有阴霾。
今天的内容分享就到这，如果你有什么想总结的或者今天的内容，让你想到了什么关于自己的故事，可以写下你的读书笔记，记录自己的一点一滴。
明天为你解读怎样将克服自卑的方法用在我们的家庭生活中，让你的婚姻和睦，孩子健康自信，明天见！
