用巧妙的规则,让自己培养起习惯与状态(万步打卡团)

2018年6月28日-10月6日,我参加了千人走戈壁会员群里组织的百人百日万步打卡团活动,并顺利完赛,100天里打卡84天。活动规则是每人预付押金1000元,每天打卡成功后返10元,连续3天未成功打卡即退出比赛,其剩余预付押金由最后不出局的小伙伴平分。31人交钱参与,17人完赛。总结回顾是最好的学习,希望我的分享带领更多的小伙伴一起来挑战。

首先,自己培养了一个好习惯。回首这100天,最大的感慨就是若不是这个游戏规则的设定,我真的没办法持续走这么久,没有办法养成这样的生活习惯。100天里,去六盘水,肺炎住院,身心疲惫,天气炎热与下雨,工作繁忙,这么多的困难还是没有打倒自己。期间,有非常艰难的时刻,苦苦挣扎过,幸亏没有放弃。昨天活动结束后还是忍不住继续走了10000步,感谢这个游戏规则,让自己培养起来了这个非常稳定的习惯。

其次,开始接触到高效率的学习方式。活动结束以后,我分得的奖励685元,打卡押金840元,加起来就是1528元。自己不仅挑战成功100天的走路,培养了走路的习惯,遇到一些行动派朋友,而且还得到528元的额外奖励,我特别开心。独学则无友,这是我之前一直存在的问题,没有找到好的办法来解决。自己对自己学习后的奖励一直没有好的方式。自己不少时候学习虎头蛇尾,坚持不下去。押金打卡的方式正好解决了这三个问题,以后准备正式学习时,争取都采用这个方式,用形式的力量推着自己更好地前行。

再次,明确自己的重要事项顺序。一次宵夜时,我忽然想起今天的打卡还有3000步,于是向小伙伴说明情况后马上走了一圈再回来继续宵夜。晚上十点左右,普通话练习、静坐和走路都还没有完成的时候,因为有了打卡的挑战,我就把走路的优先性提前了。若不是自己把走路的重要性提前,不可能有时间来走路。每个人的时间都有限,大家不是时间少,而是觉得事情到底有多重要,不重要的事情自然没有时间。反观自己的生活,自己看重哪些事情,有没有优先做完这些事情?自己平时都把时间花在哪里了,这些事情依旧重要吗?

最后,灵活与坚持都很重要。有时候时间实在太晚或者太疲惫,我使劲摇晃手机以便累积10000步,这看起来好像是有些取巧。仔细阅读活动规则后,活动规则对此并没有明确要求,小程序打卡成功、未连续3天未打卡是活动规则,这样看来我没有违规。很多事情,重要的是是否按照规则完成(没有违背根本原则就好),而不是有没有违规。后来参加其他活动,实在没有办法打卡,就邀请小伙伴帮助我打卡,我心里也很坦然。我想做到的事情,自己亲力亲为很好,邀请他人帮助也很棒。方式不那么重要,重要的是自己想做的事情最后做成了。没有坚持,就不会积累,有了灵活,才会凝聚更多的力量。

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