昨晚，我因为一张床垫失眠了。
临近年关，本想多赚点钱回家过年，没想到y情又疯狂起来，我被迫在家办公......
昨晚躺在床上翻来覆去，就是睡不着觉，闺蜜为了让我开心，把这两天霸占热搜的大瓜整理了发给我，她说，人最大的快乐，是发现那些比自己有钱，混得比自己好的人，实际上活得还不如自己。曾经的京城四少，孩子没抢到，赔了前妻还折了床垫，太可怜了......
然而就是这张床垫，让我更焦虑了......记得去年6月份，我搬家到新的出租房，那个床的垫子特别硬，而且还会硌人，我跟男朋友商量买一个新的床垫子。
他在京东上相中了一个1000多的席梦思床垫，要下单时被我拦下了，其实三四百块钱也可以买一个松软舒服的床垫，刚换新房子，真的挺缺钱的。而且下次搬家，三四百块钱的床垫子，扔给房东也不心疼。
在汪小菲和大s的事发生前，我从没想过，一张床垫可以卖两百万。前一阵，总是刷到[胡歌骑小电车、梁朝伟街头吃面，治好了我的精神内耗]一类的文章，我并不觉得，这真的可以治好我的焦虑。他们可以骑小电车，也可以开兰博基尼，他们有得选，而我只能骑小电车。
其实，向外界去寻求解决焦虑的办法，只会让我变得更焦虑。我也不想在别人不幸的遭遇中，汲取一点生存下去的勇气。反而我更希望这样的热搜快些消退，因为这个世界上远远有着更值得关心的事情。
师姐告诉我，你是完整的，你需要找回这样的自己。其实焦虑的真实原因，是你的潜意识对自己不满意，这份焦虑是在提醒我，需要向内突破，它意味着我的成长阶梯要来了。在师姐的引荐下，我参与了一次万物有翼的读书会，当时共读的书籍是奥南朵的《对生命说是》。今天跟大家分享，我的读书笔记，希望可以帮助到跟我一样焦虑的小伙伴：
1、在状况之中感到不幸的人，认为自己是受害者：
我们没有力量，没有能力控制这些外在发生的事情。我们感到不幸，也因为这种想法，我们变成了受害者！假如我们有一个受害者的心态，那么无论我们处在一个怎样的状况当中，我们都是一个受害者。不论我们是没有找到工作还是没有升职，或者不能和心仪的人在一起，甚至只为了一个火车或飞机上的座位，抱怨的头脑总是把焦点集中在“可怜的我”的故事上，而不是把目光放在生命里面所发生的正面的事情上！
做一个受害者并不自在，从某方面来看，它是一个很好的借口，让我们不负责任、不进取、不去冒险。但事实上我们活得不快乐！
2、当我们感到不幸时，我们通常有两个反应。
要不就是认输，然后像个梦游人一样，恍恍惚惚如游魂度日，我们的生命变得狭窄，我们过着我们认为已经做到“最好”的生活。要不就是对抗，企图改变际遇，试图把它变得不一样，不愿意接受现实。我们活在压力底下，因为事情的状况就如它自己该有的样子，我们跟生活抗争，但生活没有让我们改变过什么！这两种生命态度都会让我们感到不满足！
3、既不认输，又不对抗的第三种选择？
到底有没有第三个选择？有的，但只是对于愿意踏出头脑的舒服地带的人而言。另一个选择是把责任承担下来。不是对状况负责任，状况是不可能受你控制的；而是要对你自己的反应负责任一－是你对状况的反应导致你受苦！例如，我的火车迟到了，我不可能改变这种情况。
接受状况让我放松，当我冷静地试着为自己安排去向之际，我甚至有闲情观赏一下身边的事物。若不是由于火车迟到了，我是绝不会留意的。这个例子表示，我对状况的感受取决于我对状况的诠释。
4、生活中遇到形形色色的事情，我们具体该怎么做的呢？
从不同的角度看问题，把事情看得更透彻，有助于远离制造“问题”的头脑。
假如你看状况能够像借用了另一个人的眼睛去看，像一个外界的观察者一般，你将会看见解决方法。方法往往存在于状况之中，只要你能够把形势看得清清楚楚。然后你可以找出情况中令人满意的事：我能发现什么，即使在困难的状况中，也能带给我一些乐趣。
假如你真的准备好了要去停止头脑的影响，那么停止抱怨；假如你已经敞开胸怀去迎接新的视野，你会发现满足和美好存在于每一个状况里面。
当时的读书会是在线下举行的，然后因为疫情的原因，万物有翼开展了线上读书会的渠道。
