美好的一天从晨间活动开始，静坐及晨间活动如常进行。

今日将参加一个亲友的告别仪式，前不久还一块参加喜宴，谈笑风生，今日已成永别，好难受。这个亲戚头脑灵活，人也机灵，这些年工作之余做点生意，挣了点钱。大约一年前查出癌症，到北京治疗，说是效果不错，过一段时间打一次针，每个疗程3万多。钱花光了，人也没了。在过几个月就该退休了，这就走了……

【每日提醒自己】身体健康第一，不可不珍惜。控制好自己的情绪，永远不要委屈自己，也不能放纵自己。

【每日金句】高情商沟通之：和您沟通总是很有收获，真是听君一席话，胜读十年书。

【每日一语】人生三万天，烦恼天天有。耿耿于怀，折磨的是自己；念念不忘，消耗的是心力。跟烂人纠缠，不如说声算了；跟往事较劲，不如道句算了；跟命运死磕，不如笑着算了。人生如旅，行李要轻。放过别人的错，解脱自己的心；看淡得失无常，才能轻装前行；接受事与愿违，方懂顺其自然。拥有"算了"的洒脱，方能在断舍离中找回轻松，在放下中获得自由。