结合今天的案例，分享如何进行自我修炼构建松弛的家庭关系？
感谢徐涵老师的个案，让我们看到了教练和被教练者如何去对话，在学会倾听的基础上。看到家是讲爱的地方。万物皆是空性，没有绝对的对和错，只是站的角度不同，现实生活中很多的人在证明自己的对的同时，还非得证明别人的是错的，这样就未免会产生对立对抗。影响家庭关系。影响夫妻感情。我是一切的根源，也拥有一切的资源，每个人在当下都尽了自己的权利。并且每个人有能力解决他自己的问题，每个人都是ok的。家是讲爱的地方，赢了道理会输了感情。
如何进行自我修炼构建松弛的家庭关系，可以总结以下几点：
从争对错中走出来像如何更好的成长自己改变自己把生命的遥控器掌握在自己手中。
尊重差异，每个人都是独一无二的
人生三件事，自己的事儿，他人的事儿和老天的事儿，学会边界，守住自己的边界，不侵犯别人的边界，也不让别人侵犯我们的边界
修炼自己，让自己接纳度提升，同时自己的思维高度提升自己的认知，认知变了，情绪也会跟着改变。
善待自己不但是生活甚至要学会照顾自己爱自己
学习成长是家庭和谐的法宝。
