瘦身日记30：69.8-68.8

今天的体重让我很开心，肯定还是要归功于自律，早上的骑行和晚上的游泳，其实昨天很有罪恶感的，中午吃了很多肥肠（但是只吃了肥肠），饭后还吃了巧克力，晚餐就不敢吃了，只喝了喝咖啡和鲜牛奶！昨天游泳1000米，看来运动加起来真的不错！

早餐：两个皇帝蕉，1个芽菜包子

中午：1个粽子，牛肉，两根黄瓜（自制青辣椒酱）

加餐：巧克力

晚餐：黑咖啡，纯牛奶，青菜，莲花白，几片猪耳朵

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