今天在老王学到了她独创的Home法则，学会如何更好地平衡家庭与事业，听了很受用，老王真是说到了我们骨子里了。
沉浸式陪伴
她讲了沉浸式陪伴，这一点我非常认同，其实对我们妈妈来说，并没有所谓的“我的时间”和“陪伴孩子的时间”，当有“分别心”出来的时候，我们反而变得格外焦虑。
但如果像老王说的那样，腾出专门的时间来陪孩子，好好地处理自己提升与家庭之间的矛盾，你在这过程中也获得了滋养，反而更能把你的工作状态调频到更好的状态中。
我的行动清单——
01 定期开家庭会议，讨论家庭问题，谈谈成员各自的烦恼
02 主动跟老公沟通自己的烦恼和困境，争取让队友跟自己同频和有共识，再讨论分工，给到具体分工方案。
03 合理分配自己的时间，陪孩子的时候注意陪伴的质量（不刷手机，不想工作上的事），工作时全情投入，力求高效完成。
04 关注家庭成员的情绪，注意自己的语气语调，不助长焦虑，营造放松的家庭氛围。
