读书分享：摘自《不安的时候，坐下来写》
纳塔莉·戈德堡 著
定义属于你自己的练习内容
不,这个持续的练习表达了你真正的决心,对你的潜意识、对你深处的抗拒送出讯息,表示你是认真的(你的抗拒会吼得更大声,你就吼回去)。过一阵子,这个练习就有了很强的马达,内在深处的那个“非个人力量”就出来了。它强化并支持你对生命的承诺,无须特别的原因，不是因为你是好人或坏人,或值得,或善良,或成功,而是因为你就像一棵小草,或雷霆,或白云一样地活着。
去年,有人送了我一株牡丹,放在我厨房的水瓶里,它一直开花。任何早晨或晚上,我走进厨房,它都美丽无比地盛开着,不为了谁,没有特别原因,只是在做它活着就会做的事情。
练习会让这股力量苏醒,但是并非全无挑战,我们必须忽视逻辑、脑子找的借口,以及我们强烈的抗拒才行,练习可以建立真正的自信，这是外在的成功如名声、金钱、美貌等所无法建立的真正自信。这个信心来自你一再地保守承诺的事实,你做到了你说要做的事,承诺从事某个练习,那是你的生命有机会达成的练习,即使你可能少做了几次,搞砸了几次,但是你仍然坐在驾驶座上。就算有几次你没有出现,这也是练习的一部分,你要留意自己的缺席,不要那么僵化,要发展柔软的心和柔软的意识,不要惩罚自己,也不要因为缺席了一两次,没有静坐、跑步、书写或吃得健康,就干脆放弃了。
木沐的读书感悟：
我有时候常常想为什么活着，有一本书，书名就叫《活着》，里面说，活着不为了什么，就为了活着，今天又看到了类似的话，牡丹花美丽无比的盛开着，不为了谁，只是在做它活着就会去做的事情。借着这个话，我想到了自己的问题，自己为什么要去帮助向我请求帮助的人，为什么要写心灵写作，为什么要学佛法知识，没有那么多为什么，我只是在做我生命里该做的事，我清楚的知道自己在做什么，这就足够了，只要不是做着莫名其妙的事情就好。也许那些莫名其妙的事情看起来很酷、很有诱惑、很绚丽，但不要莫名其妙的去做，要知道自己为什么要去做，要清楚地认识到自己在做什么，活在当下。并且要勇敢地追随自己的心，也许会犯错，但没有关系，跌倒了就能知道怎么爬起，既能站起来，还能安然的再爬起来，一点都不慌。
如果自己是认真的，那就信守对生命的承诺，我不知道为什么生命的力量如此伟大，也不知道这份力量有多伟大，但我知道，当我信守对生命的承诺时，当我尽我所能坚守这份承诺时，我往往能收获到坦然和心安，还有让我满意的结果，以诚为本，有本无亏，稳赚不赔。
写作陪伴营结束后，就算有几次没有练习，没有手写我心，我也不着急，我还在进行阅读指导教材，我还在与我的练习相联结，我还在诚实的面对自己，练习还在持续的联结之中，不是空白、不是欺骗，还在学习，要发展柔软的心和柔软的意识，抓重点就好。
