[玫瑰]张利平2021.2.22学习《情绪按钮》第九天学习收获：
今天学习内容：
[太阳]内容：第三章《情绪的来源》（一）之一、什么是情绪管理＆之二、人的情绪来源（一）面子问题、（二）想得太多
页码:P39——P50。
❤️思考：
1.你认为情绪管理的关键是什么？
情绪的观念是对情绪有所认识并具有驾驭情绪的能力。并能用合适的方法控制情绪，管理情绪，要想管理好情绪，就要清清楚情绪产生的原理。情绪无好无坏，要看你如何去看待。
2.觉察自己的情绪来源，是否有因为面子问题而产生，学习了今天的内容有何感悟？
在生活中情绪的来源主要是因为面子问题，在没有学习之前，是我们常常所犯的错误，通过学习我们没有了比较，明白情绪发生的背后的原因，明白什么是真正的面子，只有自己能力强大，能量提高，这个时候根本就不用考了面子的事情了。
3.生活中你是否因为自己想得太多而产生情绪？通过今天的学习，你对此的管理方法是什么？
生活中往往就是因为自己想的太多而造成不必要的麻烦，中国有句话叫说者无意，听者有心，也是不正确沟通的一种方法。
通过今天的学习，我明白不能让情绪左右我们的认知，允许有好有坏，我们要让他把好的一方面呈现出来，并且用正确的态度去看待它。比如没弄明白之前不要随意想象，客观一点有助于看清事实，接受不同的答案，先把情绪收起来。让人明白这些之后，我们也要注意自己的说话方式，因为生活中相处是有对方的。在与对方相处时简单一些，把自己的真诚表现出来，因为人与人相处真的是一种感觉，你要把美好的感觉传递给对方。让每个人都感到生活在愉愉快当中。
祝大家学习愉快！[玫瑰][太阳]
五好家庭，从我做起！（2021.2.22打卡第593天）
“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”
五句良言：
一.早上好，一天愉快！
二.一天辛苦了，今天开心吗？
三.晚安，好梦。
四.我们想干什么，你看可以吗？
五.有你真好。
【念父母的好】
感恩双方父母身体健康，你们身体好是我们最大的幸福！爸爸的伤养的越来越好了，辛苦妈妈照顾了。
【念爱人的好】
亲爱的，你是最伟大的老公，谢谢这么多年对我的照顾，对家庭的付出，让我们生活中温暖的家庭里。有你和没有你就是不一样。
把2021计划提上日程，讨论如何更好的开展，有目标有计划有行动！
【念女儿的好】
和你一起出门不用操心，你能解决好多问题，有你这样的女儿我真省心！
【念儿子的好】
今天去轮滑很快学会动作，并坚持联系，看你轮滑的样子就是帅。
【念工人们的好】
看到大家积极的状态，用心做好每一件事，最重要的开心工作每一刻。
【念九商三能平台的好】
感恩刘老师用心做感动天下的教育。跟着一个用心的做教育的人做事情是最幸福的事。
感恩老师们辛苦付出，给大家带来最优质的课程，为大家带来力量和方法。
【念小伙伴的好】
大家不管来自哪里，大家网络聚在一起学习成长，有你们真好！我们在一起，就会了不起，我们心在一起团结进取。我们做最专业的家庭教育咨询师，做优秀的家庭教育讲师！
新的线上《情绪按钮》分享开始了，有大家的行动就是感到力量！
【念自己的好】
早起学习，践行家庭公约，我是家庭教育的学习者，践行者，受益者，传播者。早起养生，学习，真诚的对待生活。我愿2021一直努力把爱传出去，把幸福带回家。
整理工作，陪伴孩子，喜欢这样的学习状态！
五个善举：翘一翘，写一写，笑一笑，赞一赞，听一听。
五子登科：刷池子，复位子，叠被子，擦桌子，光盘子。
父母有能量，孩子有力量！
感恩一切因缘，让我的生活越来越美好！愿我能活成一束光，照亮他人。
我是家庭能量公约的学习者！
我是家庭能量公约的践行者！
我是家庭能量公约的受益者！
我是家庭能量公约的传播者！
