每个人都想拥有超强的记忆力，那么，如何才能拥有这种能力呢？吉姆.奎克给出了以下方法。
MOM方法。也是最基本的方法。即Motivation （动力） Observation（观察及专注） Methods （方法）。只有你有强烈的愿望，你才能得到。缺乏动力的行动是难以长久的，这也是为何有学生学记忆方法无效主要原因。所以，把它做为基本方法的第一条，可见其重要性。至于如何培养一个人专注力，在前面我们已经谈过，不再浪费大家的时间，这里具体有哪些记忆方法。
在本书中所谈到的记忆的方法主要有：编故事、联想、位置记忆法等。
作者给出了10个随机的词汇，让读者试着去记忆，如果按照以往重复记忆的方法是很难完整地记下来的，但按照一定的规则，编一个有趣的故事就很容易把10个词汇正背、倒背出来。当然，这其中就涉及到了联想及转化。特别是词语的转化能力将直接影响着记忆速度的快慢，联想时加入色彩、加入个人的情感，记忆更深刻。对于较长的词汇，利用这种方法效果也非常明显，记忆一个较长的英语单词的过程也就是一系列相关图画串联的过程。
地点位置记忆法是一种古老的记忆方法，有的书上也成为定桩记忆法。如果您想参加一场演讲，并且不需要带演讲稿的演讲，这种方法很有效。当然，它的作用不仅仅用于演讲场合，知识点考点的记忆、整篇古诗词的记忆都可以用。我们当前所开设的全息记忆课除了灵活运用以上方法外，还有绘图记忆、动作记忆等等。
要想拥有好的学习效果，超强的学习能力，不但要掌握“元学习”的相关知识，还有掌握长久记忆的相关知识，去开发我们的学习潜能。
正如书中所说“记忆没有极限，它像运动技能一样，可以训练提高”，掌握方法并每日践行，每个人都能拥有“5G”的记忆速度。
