日常生活中，总能碰到性格急躁之人，常因小事大发雷霆，做事没耐心。那性格急躁究竟咋回事?从心理学角度探究一番。
一、生理因素
大脑神经递质失衡
像多巴胺、血清素等神经递质对情绪调节关键。多巴胺分泌多，人易冲动、急躁;血清素水平低，情绪难控，变得易怒。长期睡眠差、饮食不均衡，会影响它们分泌，改变情绪特质。
激素水平波动
青春期、生理期、更年期等阶段，激素变化大。青春期雄激素增加，青少年情绪波动大、易急躁;女性生理期前，雌激素、孕激素失衡，引发情绪急躁、焦虑，身体不适加激素影响，难以平和处事。
二、成长环境
家庭教养方式
若父母急躁，孩子易模仿其发火、争吵模式。过于严厉的父母，对孩子高标准、严要求，犯错就斥责，孩子长期处于高压下，可能以急躁反抗、宣泄压力。
童年创伤经历
小时候经历亲人离世、父母离异、校园霸凌等创伤，安全感缺失，长大后遇类似压力情境，情绪易失控、急躁。这些创伤记忆如“定时炸弹”，遇小事就触发情绪爆发。
三、认知模式
完美主义倾向
追求完美者，对自身与周遭标准极高。现实与理想有偏差，就极度挫败、焦虑，行为上表现为急躁。如工作出点小瑕疵就急于修正，甚至迁怒同事，因他们不容忍不完美。
灾难化思维
这类人遇小困难就往最坏想，设想严重后果。上班堵车，就担心迟到被骂、丢工作，在过度担忧下，急躁不安，无法冷静思考对策。
了解性格急躁的心理学原因，是改变的开端。知晓其受诸多因素影响，我们就能针对性调整，让性格变平和，生活更从容。
