上周日和一个朋友去素食馆吃自助餐。那里的素菜很好吃，我们吃了很多素菜，也聊了很多各自素食的经历。朋友是全素6年左右，他问我:“你身边有吃素的朋友吗？”我说素友都在朋友圈里。我也问了他同样的问题，他说:“刚开始没有，后来慢慢就有朋友跟着我一起吃素了。”现在他的家人，包括爸妈、爷爷奶奶都吃素，身边的朋友也受到影响开始吃素了。他也曾经问过他爸爸:“为何你要吃素?”“我看你这么坚定地吃素，所以我也吃了。”
说来惭愧，本人吃素一年3个月，还没影响到家人和朋友跟我一起吃素，一个都没有。在朋友的开导下，我开始反思自己。得出的结论就是自己本身做得不够好，比如平时会吃点锅边素，也会吃点蛋糕面包之类，虽然我知道这些都含有动物制品，我不确定吃下去对我身体有什么影响，但是非常明确的是，我每吃一次，心里都会有一阵愧疚。当然，还有一个重要的原因，就是自己吃素以后脾气虽有所改变，但还做得不够好。于是，在朋友的鼓励下我决定开始全素饮食，抛弃所有的锅边素，不吃五辛（葱、大蒜、韭菜、洋葱、小蒜），去除一切的蛋奶（包括面包蛋糕、雪糕），还有蜂蜜等等。目前过去四天，还执行得比较好。在这四天时间里，考验无处不在，但是不管是在家里吃饭还是跟领导在外面吃饭，我都遵循自己的原则，努力将之前的90分做到100分。
要影响别人，首先就要做好自己。如果一个人本身很有能量，那么他才能向周围散发能量。相反，如果一个人整天唉声叹气，他身边的朋友一定很想离他远点。因为在我们心底，都有向往美好生活的渴望，而美好的生活，取决于是否有一个好的心态。
这让我想起了去年的一件事情。在去年将近一年的时间里，我都可以坐一辆免费巴士上下班。这个免费巴士是政府和当地一商场合作开通的便民公交车，而司机是一个比较健谈的人。每次我坐车他都觉得很开心，我们也会聊很多事情。有一次他跟我说:“每次只要看到你坐车我就觉得特别精神，你没坐车那天我觉得开车特没劲。”哈哈，我觉得很搞笑。但是我后来想想，那时候我每天上班前都先运动一个多小时，运动是提升能量的好方法，然后换上美美的衣服再去上班。每当我踏上车的那一刻，我都觉得很开心，或许正是这种能量感染了别人。
我相信最好的影响都是潜移默化，与其苦口婆心地去劝别人应该做什么，不应该做什么，不如自己树立一个榜样，只有自己本身做好了，身边的人自然会受到影响。
我的外甥女就是一个很好的例子。我素食以后，经常会花心思做很多比较特别的菜，各种搭配，希望自己和家人都吃得开心。我5岁的外甥女就是我的忠实粉丝，她总是说我做的食物很好吃，每天看到我吃什么，她就吃什么。我慢慢培养她学会对食物感恩，比如每天吃饭的前先关掉电视认真吃饭，每一顿饭下来，碗里不能剩下一颗米饭。这些好习惯到现在已经持续半年了，她还会在饭后去检查其他家人的碗，发现有剩饭的，哪怕是几颗，都要劝他们吃完，有时候甚至是亲自喂他们吃下为止。对此，我深表欣慰。
要想改变世界，就要先改变自己。同理，要想身边的亲人和朋友都获得健康，就要从自身做起。比如我现在每天素食、读书、运动，这些都是有益身心的事情，反复去做，我相信有一天一定会影响更多人与我同行，期待你的加入。
