SFBT的8个基本信念

1.合作与沟通是解决问题的关键

2.事出并非定有因

3.不当的解决方法是造成问题的根本

4.从正向的意义出发

5.重新建构个案的问题，创造改变

6.当事人是自身问题的专家

7.找到例外，解决之道就在其中

8.一小步的改变，滚雪球效应

详解：

1.合作与沟通是解决问题的关键

·思考：为什么您认为您说的话很有道理，可是他就是不听？

因为关系不到位。关系大于方式，方式大于内容。

接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。

“应该”还是“难得”！（寻找生活中的“难得”，“难得”是正向的发现。）

4.从正向的意义出发

多关注当事人自身的正向力量，而不是去看他们的缺陷。

多关注他们成功的经验，而不是失败。

多关注改变的可能性，而不是他们的局限性。

问题的存在不见得只呈现出病症或弱点，有时也存在有正向功能。

例如：焦虑的背后、恐惧的背后

6.当事人是自身问题的专家

遇事慢半拍、助人者做好引导而非指导。相信当事人的潜能，双“专家”模式。

来访者是抱着金山来要饭 。

来访者都有一把钥匙解决自己的问题。

咨询师就是协助他找到钥匙 。

“我知道我不知道。”

“我知道你知道”

“你不知道你知道”

让你（来访者）知道你知道 。

咨询师要做好“水引子”。

咨询师应该是：倾听的专家，共情的专家，陪伴的专家，提出有价值问题的专家。