最近正常上班了，清单复盘陆陆续续的做，晚班的时候制定计划更可行一些。
今天来个复盘合集
每日清单 3月24号 周二 晴
1.每日瑜伽一小时✔
90分钟阴瑜伽
最后一个休息日，明天就正常上班了。利用好时间瑜伽吧。
2.读书《把时间当作朋友》。
未完成
3.听樊登读书并写读书日记。
未完成
4.琐事
淘宝买白毛衣✔ 90′（淘宝是个坑）
熨烫风衣
洗衣服 ✔ 50′
洗澡，✔40′
5.做牛奶小饼。✔90′
完成 90′
6.听瑜伽课一节 1h✔
45分钟更年期保健瑜伽课
今天是瑜伽的一天！
每日清单 3月26号 周四 阴大风降温。
1.瑜伽一小时✔
早上一小时拜日瑜伽，神清气爽。
2.读书《把时间当作朋友》。
未完成
3.琐事
买豆包✔
开社保卡建行卡储蓄户✔
绑卡（未成功）
去移动结清账户办转网✔
交燃气费✔
规划好路线，节约时间一小时全部都办完。
4.瑜伽课程更年期看视频做记录
感觉更年期课程更适合现在的我，把它记录下来，方便以后回看，完成1/2
琐事的事情整合在一起效率更高！
每日清单 3月28号 周六 晴
1.瑜伽一小时✔
昨天偶然发现梵音视频网手机版，翻到梵音的校长饶秋玉老师的免费课程，69分钟，太惊喜了，太幸运了，跟着练习了一节课。
这节课主要是讲根基，三式站立的根基就是大脚球向下，大腿内侧有种夹砖向上提的感觉，腹部核心收紧，这也是老师一直在讲的。
但是饶校长讲的是更具体一些，想象大脚球向地下扎根，大腿内侧夹砖向上提，这样能更加启动大腿内侧的肌肉，想象久了就成现实了。
校长讲的这些也正是我的力量薄弱之处，记住收紧大腿内侧向上，以及启动核心力量。
最后休息术时，饶校长分享了《瑜伽经》---坚持练习，做个修行者，修行就是“修正”自己的“行为”。把自己应该做的事做到尽可能的好，能做到六分的是不是可以再增加到七分、八分？
对身边人的好是不是能再增加一分？只要对身边的人好了，让别人感觉温暖了，你才是幸福的。
主动去对别人好，做一个爱的施舍者，而不是乞讨者。幸福是向内求的，而不是向外去求。向外求，求之不得，反而会痛苦。
饶校长讲到了瑜伽的精髓，这一节瑜伽课收获到了身心的修炼，我会继续做一个瑜伽的修行者。
感恩Namaster
2.读书《把时间当作朋友》半小时。
未完成
3.看瑜伽视频并做笔记。
4.做生日照片视频1/3
5.计划晚上下班后步行回家。✔
准备事项 准备耳机、公共自行车卡，舒服的鞋子，下载樊登读书，上班时两点钟出发。
6.完成007作业，简书文章一篇。
完成！感觉不能再发每日清单复盘了。临时翻出便签里以前写的文章，又加工了一下。
7.评论上下楼文章2篇
未完成
