文/言行简
对于我来说不吃甜食不吃深加工的肉类食物是个极其困难的，坚持运动也是很难。
在年初的时候，由于急性腰扭伤，在家躺了两周。第一周甚至是起身去卫生间都像是走在炼狱，骨头缝里都是痛。后面腰椎慢慢开始恢复，颈椎又出现问题，头晕头痛肩颈痛开始出现指头发麻的情况。上半年的体检中五脏六腑也是各样病症。在这些隐藏的病症还没有爆发的时候，我意识到这次体检给我提前敲响了警钟。身上的病痛是给我的“前菜”，如果我依旧对健康不上心，可能后面有我不能承受之痛。
腰椎完全康复是在三月中下旬。我开始慢慢运动。第一次跟同事去爬山，他们要比我提前一小时到达山顶。最后半小时的路程，我几乎是每走五个台阶就要气喘吁吁地休息一会。心肺功能特别差，甚至当天还出现了偏头痛。
想起了以前一个前辈分享的一个观点，他说在他的生活中，有个信念就是做正确的事。有时候自己的人只局限不知道什么是正确的事，那就终止或者不去做不正确的事。比如熬夜、酗酒、抽烟等。我在身体健康如此糟糕的情况下，我想终止那些不正确的事情，比如嗜甜、喜欢高油高盐重口味的食物、不运动、暴饮暴食。。。
在病痛和健康之间。我主动选择了健康。
从饮食结构开始调整再到每天的生活习惯，慢慢开始改变。每当我想要做出不正确的事情，我的脑海里就会跳出当时那种动弹不得的痛。我会问自己，是主动运动一会让自己累，还是别动地等待病痛找上门来。
心中有了信念，才会坚持。一开始的不适和抓心挠肝的欲望随着坚持，也会慢慢的减少对自己的影响。前两天去体检复查，有些结节没有了，身体各项指标也趋于健康。甚至在没有以减肥为目的的前提下，体重减轻了十来斤。这些好的结果，都是每天一个个选择健康的行动带来的。
掌控自己的身体，才能掌控自己的生活。这是我的选择。期待更好的自己。
