本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.早睡早起
（在自天气变凉以来，早起时间一直往后拖，于是给自己立了个flag，把早起时间恢复成原来的5:20。在28号时是5:40打卡的，于是在群里发了个小红包。不知道是不是给自己太大压力了，感觉不是很舒服，连续几个晚上的失眠，并且一醒就急着摸手机，看看几点。于是在跑步时思考：参加易效能是希望让自己更快乐更轻松的去生活。给自己太大压力反而违背了初心。就像每次冥想一样，去接受自己，活在当下。决定不那么强迫自己了。在之前没有闹钟也是能在5-6点之前起床的。并且每天起床的时候是愉悦的，而不是现在这样，每次醒都有些轻微头疼。慢慢调整）
2.运动冥想
每天冥想+瑜伽
跑步（发现跑步不带手机，更能让自己静下心去思考）
空闲时间在喜马拉雅上听易效能。
二、家庭
每周和爸妈视频/通电话三次以上。不知道是不所有的爸爸都不会表达自己感情，每次通话时，爸爸都问我还有没有钱，挺羞愧的，我都这么大了，还是这么不让人放心。爸爸每次微信发我消息，我一定都会回复，并且转发的一些视频都会认真的看，那里面藏着他的关心，他的爱。基本都是一些防骗之类的小视频，每次都会安慰他，骗子还不一定能打得过我呢，并且给他看我的一些防身武器。希望这样能够让他稍微放心点儿。
妈妈身体好多了，每次跟妈妈视频的时候总觉得这么可爱的人真的是我妈么？特别开心，每次都能够把她逗的很开心。可惜的是不能陪她逛街，不能在她身边帮忙。希望妈妈好好照顾自己。
弟弟最近进步了很多。决定找个时间和他深度聊聊天。
从小到大，但凡祈愿，我许的愿望一定是家人平安。人这一生，不求太多，只希望他们能够身体健康，平平安安。
三、效能
每天写晨间日记
本周完成周检视
本周重点学习了印象笔记，对笔记进行了整理和框架做了一些修改。
四、工作/财富
慢慢学习，找了一个兼职，觉得需要学习的东西太多了。
五、休闲
最近的精力有点差，不知道是不是睡眠不足的原因。
在周末时去新华书店，发现自己做了一天的好事，内心特别满足。
六、觉察
通过做印象笔记的流水账，越来越清楚未来的方向了。但只是当下该如何改进状况，还需要一步步列出清单，去调整和完善。
七、社交
我们E组来了一个新的小伙伴，特别积极努力。我都有好大压力，感觉我们组里的小伙伴都太棒了。我觉得我是践行的最差的，底子也不好。不过我相信我可以慢慢努力。毕竟有能量爆棚易效能圈子。
和闺蜜打了通电话，得知了一个非常大的惊喜。我要当干妈了！真的太幸福了，她第一时间告诉我了。和她聊了许久，心情愉悦的快要飞起。问了她有没有什么身体不适，她说没啥不适，就是吃的更多了，并且容易累。问我什么时候回老家，想我了。
八、成长
印象笔记的学习开始了。这算是烂开始了。
不知道自己到底哪里成长了，但是能够明显的发现自己变化了很多。慢慢觉察
本周可提升的地方（或问题）
1.运动要养成微习惯
2.工作上首先选择要事
3.将清单运用于生活
下周的三只大青蛙（目标）
1.践行尽量提前做
2.利用好高精力的时间
3.注意饮食补充营养
感恩分享
清单是一种生活方式，也是一场观念变革。用清单，持续、正确、安全地把事情做好，摆脱高速生活中的混乱、无序和迷茫。
