今天阅读的是《晨间日记的奇迹》，作者：佐藤传，第一章：为什么要早上写日记
一、知识点：
冷静之后再写日记的好处！
人只要一被感情牵着走，原本能解决的问题也无法解决了。写晨间日记时，前一天发生的事与记录工作之间多了一整夜的时间，可以让我们更容易地去解决问题。也就是说，晨间日记可以让我们更客观地去分析问题的本质，成为“问题解决的日记”。
只要我们能够客观地去看待问题，不但能够检视自己，还能站在对方的立场从容地思考。只要稍微改变一下自己的态度或行为就可以做到了。这个“微小的变化”就是一切好事的开始。
二、学以致用
冷静之后再写日记，这个我深有体会。不冷静的时候，写出来的日记，基本上都是埋怨、责备、吵闹等负能量的东西，更加影响你的决定，无法冷静去考虑问题。当将来你再看回曾经写的日记，当时的心情也会被这篇负能量的日记所影响，所以不要在生气或者恼怒的时候写日记。自从我看了这本书，明白到冷静之后写日记的好处，每当我不开心的时候，我先找个方式让自己发泄或找个地方让自己舒缓情绪，等到第二天早晨的时候，情绪已经明显平稳了，这个时候，我就写日记，记录昨天的事情和情绪，发觉今天跟昨天看待这件不高兴的事情的看法完全不一样，今天更加客观，而且还想到了解决的方法，看到了事情的本质，找到自己的不足，总结过去，计划未来，这就是冷静之后再写日记的好处！
图片发自简书App
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