英国哲学家培根在《人生论》一书中说“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”我们往往惊叹于自律者的高效与坚韧，殊不知这也是习惯的使然。我们常常讶异于犯罪者的残忍，却不知这背后也有习惯的催发。
良好的习惯如切磋、如琢磨，使人鄙弃糟粕而如良玉。恶劣的习惯如刀斧，如棍棒，打杀人的美好，使人日渐如入深渊。习惯的良好与否更需要我们自身提高辨别能力与自制力。很多习惯都是我们在不经意间就养成的，或好或坏。这样的习惯往往是极其细微的，但他们的影响却总是巨大的。我们更要细心体察，细辨良劣。
培养良好的习惯是一种自我满足的过程。诚然，刻意地培养好的习惯以至于达到自律的过程是艰难的过程，但实际上也是一种对于自我欲望的满足。使自我达到良性的发展。人都是有一种对美的趋向性的与追逐性的。培养良好习惯的过程实质上就是使自我像美过渡地过程。
