健康应该是一个人最珍贵的财产，但人们却总是把它视为理所当然而忽略了它。
甚至许多人照顾他们的宠物远比照顾他们自己的身体来得细心。
没有定期运动的人会慢慢变得自闭、紧张和神经质，而且更容易受到压力、焦虑和精神疲倦的折磨。运动得越少，他们的性格就越容易倾向内向、紧张、过于敏感或容易沮丧。运动可以帮助人们解除部分精神的困扰，包括紧张和沮丧。
你一定有这种经验，当你觉得有些闷闷不乐时，站起来做些耗体力的活动，就可以慢慢忘记了沮丧。当我们移动身体时，我们也改变了情绪状态。
昨天跟妈一块下地劳动某种程度上也算是运动了。我明显的感觉到吃力，甚至有那么一瞬间有点想晕，或许这就是缺乏锻炼的结果吧？
但是当我干完活第二天，今天早上起来，发现自己虽然浑身酸痛，但是却没有之前起床那种疲乏，除了因为干活而有点酸痛的肌肉，精神确是非常好。
试着让自己动起来，运动会带给你意想不到的收获，当你把照顾宠物的精力和时间花费到自己的身上，你会发现，健康其实非常简单。
