据调查，全世界有大约20%的人，是相对敏感或者高度敏感的。这个数字可能超过了一些人的想象，我们总觉得是不是只有自己才这么糟糕，轻易被外界影响。或者觉得只有自己或者少数人才具有这样的敏感性，在灵性上是特殊的。而这些统计数据恰恰表明，其实事实并不是我们“感觉”的那样。
什么是高度敏感性人格
在心理学上，这种敏感体质被称为高度敏感性人格（highly sensitive person），简称HSP。当然，心理学上存在这样一个术语，并不代表它一定就是个“问题”。心理学家达布罗夫斯基（Dabrowski，1902-1980）就是位一生致力于研究资质超常个体的心理整合与发展的专家。他认为，这种高度敏感特质的人表现出的某些身心不协调的特征，不能简单地用一般的神经官能症来看待，而是应该考虑其特殊性，从而引导这部分成为个人成长的动力。
他把这种高度敏感性归因于人类的某些感官过激的反应，并称之为“过激度”(overexitability,OE)。这种过激度可概括为几个方面： 精神运动过激，表现为精力无限，肢体动作丰富，言语速度快，不知疲倦，争强好胜；感官动力过激，表现为触觉、嗅觉、听觉、视觉、味觉的过度敏感，对审美对象有超强的感知力以及高度的审美直觉力，也可能表现为追求快感；智能过激，表现为学习能力和处理问题的能力不同寻常，抽象和逻辑思维能力超强，好内省，热衷于解决问题和不断学习；想象力过激，表现为有丰富的创造力，自由联想、白日梦、视觉化能力等方面非常发达，视觉记忆力超群，梦境内容细致丰富，喜爱诗歌音乐戏剧等表达形式，可能存在想象与现实混淆的倾向，对未知事物容易有较强的恐惧感；情感过激，表现为情感的深度、强度和范围都超出常人，具有直接与他人共情的能力，产生的问题是可能倾向于不适应变化，也可能从小多病，容易有情绪问题，或者可能比较孤癖，不乐于与人交往。这五种过激特质可能同时存在，但不同超常个体会有不同侧重的表达，同时情感过激是这五种特质中推进人格发展的核心动力。
高度敏感性人格的两种表现即疗愈方式
所以说，过激度本身并不是个问题，但如若不能善用这种过激度，则可能带来问题。
我是hsp
