炎炎夏日，热的很。故给大家奉上防暑小妙招。
1、中暑的原因:
高温作业、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、缺水、热、不开风扇或不开空调。
2、中暑的先兆:
头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸，体温正常或略升高。
3、轻度中暑的表现:
除先兆表现外，出现发热，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷，血压下降、脉搏增快。
4、重度中暑的表现:
皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷，高热甚至意识丧失。
那如何预防中暑呢？
感觉身体不适要及时告知，并终止高温作业是关键。-具体措施:
1、合理安排时间,避免长时间高温作业。*
2、选择合适场地，条件允许有空调的室内作业最好。+
3多喝水，或供给防暑降温清凉饮料，降温品和补充营养，要选用盐汽水、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等作为高温饮料，饮水方式以少量多次为宜。
4、调整作息 合理调整作息时间，加强轮换作业，保证高温作业人员夏季有充足的睡眠和休息。"
5备预防药物 随身携带风油精 藿香正气水以及仁丹等防暑药物。
三、如何应急处置·
发现自己和其他人有中暑表现时，及时上报，记住中暑急救五字诀:移、散、擦、服、医。+
1、移:迅速移到阴凉处房(打开空调制冷至最低)，或者走廊尽头窗户处。"
2、散:仰卧，散热(衣物解开)，扇风。"
3、擦:用凉湿毛巾擦拭全身/冷水冲洗。
4、服:引用凉水，如果有绿豆汤、淡盐水最好，还可服用人丹、十滴水或藿香正气水等。+
5、医:医务人员及时救治。"
急救原则:救命为主，就地外理，可以不遵循常规，避免延误时间出现重度中号。+
