2023.4.3

数算恩福

1、我十分幸运，准时醒来，感谢潜意识的支持，越来越靠近潜意识，总是提醒我在需要醒来的时候醒来，无论几点醒来，都觉得是刚刚好，内心充满了对生命的感恩，对潜意识的感恩，对活着的每一天的感恩；

2、我十分开心，因为早上起来第一件事是洗漱，感谢水电，感谢温暖的家，随时随地地都给与我支持，让我享受有水有电保障生活正常进行，尤其是可以用上温热的水，感谢给我生活方便的很多人的付出；

3、我十分感谢，我很健康，我的父亲渐渐恢复中，我的家人们都很健康，感谢感谢感谢，是健康的犒赏让我存活于世；

4、我十分感谢，今日主题：魔力关系。与他人之间的关系对生活的影响无比巨大。人际关系是表达感恩的一个有效通道。练习：怀着感恩的心接受他人的本来面目，发掘每一个人身上值得感激的方面，关系将比你所期望的更加稳固、丰富和充实。没有谁想要被别人改变，放下想要改变别人的心，回到内在的和平里，如其所是地接受所有的发生；

5、我十分感谢**，**谢谢你给我带来的快乐和幸福的感觉；**，谢谢你给我买鞋来回跑两趟；**，谢谢你让我练习如何好好地做饭；**，谢谢你给我机会陪伴宝宝；**，谢谢你过年买的食物；**，谢谢你让我体会到自信的样子；**，谢谢你像镜子一样让我照见了自己；

6、我十分感谢，昨天跟两个弟弟、儿子、侄儿去上坟，感谢有他们的陪伴我不孤单，我不孤单，一直都有人陪着，感谢生命里有我的至亲们陪着，也感受到生命的神奇和尊贵，感谢我的祖先们，感谢我的母亲，让我有机会表达感谢和感恩；

7、我十分感谢，我的老父亲对我母亲的那份心意，早早地准备好了元宝，一个人撑好两大袋，又拿出来自己的小零食和奶，还买了糖糕和菜角，更重要的是让我感受到了对他我母亲的那份在意和爱的表达，改写了过往我以为的父母关系的样子；

8、我十分感谢，女儿在陪宝宝长大的过程中也一天天在长大，看着女儿做妈妈之后的改变，以及我们之间关系的改变，看到女儿的幸福地陪着宝宝成长，我感觉非常的开心和幸福；

9、我十分开心，昨天晚上整理好与害怕小精灵的对话，感觉我跟害怕之间的关系又靠近了一些，害怕其实没有那么的面目狰狞，把害怕具像之后，内心更松动了，感谢伙伴的访问，让我改善跟害怕之间关系的同时，我受到启发也找到了跟其他情绪相处的一个新方式，这是让我特别喜悦的；

10、我十分感谢，昨天下午陪伴一个朋友，聊天+访问，我发现，陪着她看见自己的过程，也是我陪着自己看见自己的过程，她说：相信办法总比困难多。这条信念支持她，让她在这几年的不容易里走到现在。还有当我把她对自己的欣赏、这几年的收获写到纸上，她非常的惊讶，原来，我做了这么多啊！

其实我想说的是，经历了陪伴朋友的过程，带给我很多的启发和领悟，她说的话也是我心里想对自己说的话，经由她的感慨，我也感觉到，原来我也做了很多的事情，她的经历、她的心情、她的收获，如果不是这样细细地梳理自己也许不会感受到。

梳理、复盘真的非常的重要，可以让颗粒归仓，自己看见自己、更清晰自己认识自己，不然，感觉什么也没有做，或者是也不知道每天忙来忙去都忙了些什么。

我发现，一个人相信什么，就会活出相信的人生。

感谢，感谢，感谢！感恩好好活着的人。

感恩，感恩，感恩！感恩父母和家人。