减肥第二天～记录饮食

早上4点：两个煮鸡蛋（因为要去跑半程）

早餐：荞麦面，黄瓜生菜，洋白菜，辣椒油，醋，亚麻籽油

上午加餐：



午餐：面吃了一半想起来拍照了哈哈


下午加餐：腰果6个，桃子一个










晚餐：






没有做饭的天赋，仅仅有一颗想瘦的心，减肥就是这样如此简单粗暴

今日体重：54.8  跑步后54.4

今日运动：21公里451配速

今日感受：因为消耗大，感觉总是饿，总想吃东西。觉得小腹特别吃的特别鼓，但是肚脐以上空的慌，不是饿，也许是以前塞满了习惯了吧

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